Kalender & Evenemang

Gruppträningar

Lymfyoga, Chi ball och Breathwalk – se och boka passen i vår bokningskalender.

Grundschema: Nu är det sommarlov, vi återkommer med tider när hösten närmar sig.
Chi ball – 
Lymfyoga – 

Eventkalender

8 augusti

Lymflördag – endast tjejer

Ett litet lymfpaket för att hjälpa dig med lymfflödet och andningen.

-45 minuter lymfyoga

Därefter berättar jag om lymfsystemet och andningens betydelse och hur det hänger ihop med lever och tarmar.
Passa på att ställa frågor och ta reda på det just du är nyfiken på.

Jag kommer visa olika hjälpmedel både som jag har till försäljning, men även sånt man kan hitta på egen hand och var.

Då vi kommer behöva vara lite lättklädda till tejpning och provning så är eventet endast öppet för max 10 tjejer.
Eventet är 2,5 timme och kostar 280:-

Hjärtligt välkommen.
Bokas i vår bokningskalender.

29 augusti

Kurs i Medveten Andning där man lär sig en vardagsandning som gör skillnad från dag 1.

Vi kommer att vara max 12 personer och hela aktiviteten sker utomhus.

Aktiviteten pågår ca 2,5 timmar och vi har en fikapaus mot slutet.

Vi promenerar tillsammans en kortare sträcka i skogen runt Bryggareberget. Där finns kontroller med teori och
praktiska andningsövningar. Vi går tillsammans hela gruppen och gör övningar under tiden.
Deltagarna får material från kursen så att det går att fortsätta andningsträningen på egen hand.

Start framför Tyska Bryggaregården klockan 13.00

Du behöver ta med: fika, kläder efter väder, pappersnäsdukar och vattenflaska.

Pris 250:- som betalas vid start. Lämpligast med swish.

Finns frågor – kontakta Christina Birge. Mail christina@hokamalaskola.se eller telefon 0739-716534

Bokas i vår bokningskalender.