Kalender & Evenemang

Gruppträningar

Lymfyoga, Chi ball och Breathwalk – se och boka passen i vår bokningskalender.

Grundschema:
Chi ball – Måndagar 18:00-19:15 och Onsdagar 10:30-11:45 och 12:30-13:00
Breathwalk – Ojämna tisdagar 11:00-11:45
Lymfyoga – Fredagar 11:30-12:00

Eventkalender

21 mars

Vårmässa med hälsoteamet – Vinstlistan

4 april

Lymflördag – endast för tjejer
Ett litet lymfpaket för att hjälpa dig med lymfflödet och andningen

45 minuter lymfyoga
45 minuter där jag visar och hjälper till att göra en lymftejpning som håller i några dagar så du stimulerar flödet av dina rörelser. Det kommer också finnas möjlighet att prova kompressionsstrumpbyxor, koppning och råsidenvantar också.

Självklart finns det utrymme för att få veta lite mer om lymfsystemet och andningen så passa på att fråga allt du kan!

Då vi kommer behöva vara lite lättklädda till tejpning och provning så är eventet endast öppet för max 10 tjejer. Välkomna!
Bokas i vår bokningskalender.

Gruppsalen.jpg

 

15 april

Föreläsning – När kroppen inte läker

Favorit i repris. Förra gången jag höll denna föreläsning blev det fullsatt med över 70 lyssnare.
Nu finns det dock bara plats för 30 personer i våra nya lokaler.

Under kvällen går vi igenom olika grundorsaker till varför vi blir sjuka i dagens samhälle, hur man kan utreda detta och framförallt

hur man återfår sin hälsa igen med ett helhetstänk angående hur våra kroppar faktiskt fungerar.
Du får med dig enkla råd att starta med hemma.
Små förändringar kan leda till stora förbättringar för din personliga hälsa.

Anna Baard-Blixt är näringsterapeut och blodanalytiker som nu jobbat med hälsoutredningar i 7år
där hon ser ett mönster i vad som ligger bakom dagens ohälsa.

Kom och lyssna hos oss på Tyska Bryggaregården.

Enklare fika ingår i pausen.

Bokas i vår bokningskalender.

25 april

Andningsvandring

Kurs i Medveten Andning där man lär sig en vardagsandning som gör skillnad.

Vi kommer att vara max 12 personer och hela aktiviteten sker utomhus.
Vandringen pågår ca 2,5 timmar och vi har en fikapaus mot slutet.

Under aktiviteten går vi tillsammans en kortare sträcka i skogen runt Bryggareberget.
Där finns kontroller med teori och praktiska andningsövningar.
Vi går tillsammans hela gruppen och gör övningar under tiden.
Deltagarna får material från kursen så att det går att fortsätta andningsträningen på egen hand.

Start framför Tyska Bryggaregården klockan 13.00
Du behöver ta med: fika, kläder efter väder, pappersnäsdukar och vattenflaska.
Pris 250:- som betalas vid start. Lämpligast med swish.

Finns frågor – kontakta Christina Birge. Mail christina@hokamalaskola.se eller telefon 0739-716534

Aktiviteten är ett samarbete med 

Bokas i vår bokningskalender.